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Abr, 2025
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As regras para uma alimentação saudável são aplicáveis em quase todas as pessoas e em quase todas as idades. No entanto, é necessário ter em conta que as crianças, aproximadamente…
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29
Abr, 2025
A meia-idade é aquilo que nós fazemos dela. Assenta, unicamente, em determinarmos a nossa idade psicológica e biológica. A nutrição, quando corretamente aplicada, corrige e previne uma velhice prematura. A meia-idade traz certos problemas de saúde que deverão ser considerados e resolvidos. Só com um consciencioso e inteligente reajustamento a uma correta forma de viver, pode fazer da meia-idade um período saudável e produtivo. Ao ligar para o (+351) 21…
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Abr, 2025
DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O excesso de treino, especialmente a atividade cardiovascular fisicamente exigente, pode aumentar os níveis de cortisol. Níveis de cortisol cronicamente elevados têm sido associados com ganho de peso e excesso…
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24
Abr, 2025
Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. O mesmo acontece com o estilo de vida. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: A minha boa saúde e a minha boa forma são a recompensa da alimentação saudável…
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